Overclock Prosessor Lawas

Kalau Anda baru belajar overclock, mulai saja dengan komputer yang sudah ada. Lebih baik lagi kalau Anda punya komputer yang sudah tidak terpakai. Sebagai contoh nih, PCplus sengaja menggunakan sistem sudah agak lama.

Komputer yang digunakan PCplus berprosesor Pentium-4 3GHz dengan pendinginan standar. Sebagai pendukung, motherboard Asus dengan chipset i875P, dua keping memori Kingston DDR400 512MB, VGA Radeon 9600Pro, serta power supply Enlight 420 watt digunakan.
Tanpa ba-bi-bu lagi, mari kita langsung terjun ke cara melakukan overclock pada prosesor.

Di motherboard Asus yang menggunakan AMI BIOS, pilihan untuk mengutak-atik kinerja sistem ada pada menu “Advanced”. Di bagian “Configure System Frequency/Voltage”, pilih opsi “AI Overclock Tuner”. Ubah pengaturannya dari “Standar” ke “Manual”.

2. Sebelum overclock prosesor, sebaiknya turunkan dulu frekuensi memori dari 400 MHz ke 266 MHz. Tujuannya untuk menghindari gagalnya overclock jika memori tersebut tidak sanggup bekerja di atas frekuensi 400MHz. Lalu, apa hubungan antara prosesor dengan memori? Pada sistem ini, setiap peningkatan frekuensi prosesor 1 MHz, frekuensi memori juga akan meningkat. Untuk itu, kita perlu membuat memori tetap ada di frekuensi yang pasti didukung memori yang dipakai.

3. Supaya bus AGP dan PCI tidak turut di-overclock, pastikan AGP dan PCI tetap bekerja pada frekuensi 66 dan 33MHz. Bila frekuensi AGP dan PCI meningkat, kerja komputer memang akan lebih baik pada sisi grafis dan media penyimpanan alias hard disk. Tetapi, sabar yah. Sekarang ini kita bahas dulu overclock untuk prosesor. Lagipula, overclock media penyimpanan dan VGA memiliki risiko yang besar.

4. Berhubung prosesor memiliki multiplier yang dikunci (tidak bisa dinaikkan), kinerja digenjot dengan menaikkan FSB atau CPU External Frequency. Kebetulan, prosesor Pentium-4 3GHz yang PCplus gunakan menggunakan standar 200MHz (quad pump FSB 800MHz). Coba naikkan angka tersebut ke atas sebesar 10 MHz (baca boks “Tips” untuk menentukan besarnya angka ini). Setelah itu, simpan opsi BIOS lalu restart komputer.

5. Pasa saat POST (Power On Self Test) yang muncul enggak lama setelah komputer nyala, Anda akan melihat kecepatan prosesor sudah bertambah. Pada gambar itu tampak kalau CPU External Frequency sudah dinaikkan dari 200 ke 210MHz. Dengan pengali (multiplier) prosesor x15, dari 3000MHz prosesor kini memiliki kecepatan 3160MHz (dibulatkan ke atas). Biarkan komputer melanjutkan tugasnya sampai masuk ke dalam sistem operasi. Setelah itu, jalankan software yang biasa Anda gunakan untuk bekerja. Kalau komputer masih mampu menjalankan semua dengan sempurna, kembali ke BIOS dan naikkan lagi CPU External Frequency. Beri tambahan lagi sekitar 5 MHz sampai 10 MHz. Lakukan terus langkah ini sampai Anda PC Anda menjadi tidak stabil. Jika PC sudah ada tanda-tanda “ngaco”, kembalikan aturan BIOS ke pengaturan ketika kinerja PC masih mulus. Kalau masih penasaran, silahkan kembali naikkan CPU External Frequency, namun kini angkanya cukup 1 sampai 3 MHz saja.

6. PCplus dapat menaikkan kecepatan prosesornya dari 3000MHz menjadi 3300MHz dan 3375MHz. PCplus tidak melakukan overclock lebih lanjut karena sudah muncul tanda-tanda kalau sistem tidak stabil. Contohnya, aplikasi yang PCplus pakai untuk menguji selalu mengalami hang, gagal loading. Ketika berhasil jalan, eh hasil uji menunjukkan penurunan kinerja, bukannya kenaikan. Pokonya tidak sebanding dengan overclock yang sudah dilakukan. Selain itu, suhu prosesor di BIOS juga sudah menunjukkan posisi yang agak berbahaya. Di awal-awal suhu prosesor berada di kisaran 47 derajat Celcius, setelah overclock ini suhu mencapai 55 derajat Celcius.


TIPS: Bereksperimenlah

Berapa nilai kecepatan yang harus dimasukkan di BIOS untuk overclock? Tak ada jawaban yang pasti untuk ini. Orang yang ekstrem mungkin akan memasukkan angka yang bisa dibilang rada “gila”, misalnya menambah 100 dari angka yang sudah ada—kalau angka standar di BIOS 200, ia memasukkan 300. Tapi, ada pula orang yang main aman. Ia cuma menambah 10 dari angka yang sudah ada.

Nah, PCplus menganjurkan cara yang kedua saja. Tambahkan dulu 10 dari angka yang sudah ada. Kemudian, coba hasil overclock-nya. Apa komputer masih stabil? Kalau masih, tambahkan 5 lagi dari angka yang terakhir. Coba lagi. Masih stabil? Tambah lagi 5. Kalau sudah tidak stabil, turunkan 2 dan coba lagi. Kalau stabil, coba tambah 1. Kalau masih tak stabil turunkan lagi.

Intinya, cari-cari sendirilah angka yang paling pas untuk overclock PC Anda. Perlu diingat juga, kalau Anda berhasil menambah sampai 50 angka, belum tentu kawan Anda bisa sebesar itu. Kawan Anda bisa lebih atau bisa kurang. Setiap perangkat keras, meskipun merek dan tipenya sama, kemampuan overclock-nya berbeda.


PERINGATAN: Penulis dan PCplus tidak bertanggung jawab atas kerusakan sistem karena overclock yang dilakukan. Perlu diingat, kerusakan akibat overclocking akan menghilangkan garansi atas produk yang Anda beli dari toko atau distributor produk yang bersangkutan.

Upgrade firmware Sony Ericsson

Ponsel Sony Ericsson (Soner) Anda sudah lemot dan berumur? Ingin tipe lebih baru, tapi dana cekak? Akali dengan memperbarui firmware, software yang dibuat oleh vendor ponsel. Firmware inilah yang mengelola masalah-masalah dalam aplikasi, menu-menu dan fitur pada ponsel.

Dalam pengembangannya, bisa saja firmware dari ponsel tersebut mengandung bug, atau masalah-masalah yang tidak seharusnya terjadi karena kesalahan pengembang software. Untuk mengatasi masalah tersebut, Sony Ericsson mengeluarkan software Sony Ericsson Update Service yang lebih dikenal dengan nama SEUS. SEUS yang gratis karena bersifat freeware ini memudahkan pengguna awam tanpa keahlian khusus memperbarui firmware ponsel.

Dengan memperbarui firmware ponsel, pengguna akan mendapatkan versi software terbaru yang persis sama seperti firmware di ponsel baru yang dijual di pasaran dengan tipe sama. Diharapkan, pada software versi terbaru, segala kekurangan, kelemahan, cacat software yang terdapat pada firmware versi lawas akan teratasi di versi terbaru.

Untuk bisa memperbarui firmware, pengguna cukup menyiapkan seperangkat komputer, aplikasi SEUS, koneksi internet dan kabel data yang biasanya sudah disertakan dalam paket penjualan ponsel. Komputernya disarankan berprosesor Intel Pentium 4 2.0 GHz atau lebih tinggi, memiliki ruang harddisk 300 MB, memori 512MB, punya satu slot USB yang kosong. Selain itu di komputer sudah terpasang Internet Explorer 4 atau yang lebih baru, dan Adobe Flash Player versi 8 ke atas.

Langkah Instalasi
1. Langkah pertama yang perlu dilakukan adalah mengunjungi alamat http://www.sonyericsson.com/cws/support/softwaredownloads/detailed/updateservice dengan browser. Klik link Download now untuk mengunduh SEUS terbaru. File instalasi Update_Service_Setup-2.8.12.9.exe (Sony Ericsson Update Service versi 2.8.12.9) berukuran lebih dari 25MB.

2. Bila telah diunduh, SEUS harus segera diinstalasikan. Klik ikon Update Service pada desktop atau menu start. Saat Layanan Pemutakhiran dijalankan, aplikasi ini akan mengakses internet untuk mengunduh konten yang diperlukan untuk menjalankan layanan ini. Proses ini mungkin perlu beberapa menit, bergantung kecepatan koneksi internet Anda.

3. Pilih bahasa yang Anda sukai dan ikuti petunjuk yang muncul. Khusus untuk P900 atau P910, jika PC suite sudah di-instal, klik dua kali Phone Connection dan hilangkan tanda cek pada port USB.

4. Di halaman sambutan Layanan Update, klik tombol Mulai. Saat muncul perjanjian layanan, setujui perjanjian tersebut. Setelah itu, pilih model ponsel yang Anda punya sesuai dengan gambar. Lanjutkan dengan memilih tipe ponsel sesuai dengan gambar yang muncul di layar. Tak lama kemudian akan muncul petunjuk cara menghubungkan ponsel ke komputer dalam posisi siap di-flashing. Ikuti petunjuk tersebut dengan teliti sesuai dengan tahapannya. Tahapan ini berbeda-beda tergantung pada jenis ponsel.

5. Jika Anda telah sampai pada tahap akhir, aplikasi SEUS akan secara otomatis melanjutkan proses dengan mendeteksi versi firmware di ponsel Anda dengan versi terbaru yang tersedia di internet. Apabila versi terbaru telah tersedia, Anda akan diajak untuk melanjutkan ke proses selanjutnya.

6. Proses berikutnya akan memakan waktu yang agak lama, tergantung pada koneksi internet Anda. SEUS akan mengunduh firmware ponsel yang ukurannya berkisar 10-65 MB. Pada tahapan ini pastikan arus listrik tidak terputus dan internet tidak mati.
Saat Sinyal mencoba trik ini, kebetulan koneksi internet tiba-tiba terputus di posisi 67 persen. Panik, sudah pasti, apalagi aplikasi SEUS tidak dapat dimatikan dengan alasan proses pemutakhiran sedang berlangsung. Jika Anda mengalami hal ini, matikan saja proses Update Service dengan paksa melalui Task Manager dan ulangi proses dari awal.

7. Bila pengunduhan telah selesai, SEUS secara otomatis akan melanjutkan ke tahapan selanjutnya, yaitu flashing firmware ponsel. Lagi-lagi Anda harus memastikan arus listrik tidak terputus. Tapi kali ini lebih serius. Jika dalam proses flashing terjadi pemadaman listrik atau koneksi kabel dari PC ke ponsel terputus, bisa dipastikan ponsel tidak dapat menyala setelahnya. Ini disebabkan firmware ponsel terkorupsi. Oleh karena itu, gunakan PC yang dilangkapi dengan UPS, atau notebook yang baterainya masih baik saat flashing guna menghindari hilangnya asupan listrik secara tiba-tiba saat proses flashing. Tenang saja, proses flashing tidak akan berlangsung lama, hanya beberapa menit. Selanjutnya, Anda sudah bisa menikmati ponsel “baru”.



TIPS
Jangan lupa untuk melakukan back-up penuh terhadap data-data di ponsel sebelum melakukan pemutakhiran. Setelah proses flashing, semua data akan hilang. Untuk keperluan backup, Anda dapat menggunakan aplikasi Sony Ericsson PC Suite atau aplikasi pihak ketiga, seperti My Phone Explorer dan sejenisnya.

Cara Menguatkan Sinyal Wi-Fi Anda

Ketika anda pertama kali memasang jaringan wi-fi, saya menebak anda berpikir anda akan mendapatkan sinyal yang baik, di manapun anda berada dalam rumah. Tidak perlu membeli rumah kecil hanya untuk memperluas jaringan wi-fi.

Yang anda butuhkan: Sebuah 802.11g router wireless dan sebuah 'repeater'. Ini merupakan sebuah upgrade dari jaringan 802.11b yang lambat menjadi jaringan 802.11g dan akan sangat membantu meningkatkan speed anda.

Pasang router anda: pastikan anda merubah pengaturan keamanan dasar agar anda dapat membuat tentangga anda tidak 'mencuri' jaringan anda. Dan juga pastikan tidak dapat terhubung melalui 802.11b.

Pasang sebuah alat 'repeater', ini akan memperluas jangkauan router karena ini mengulang signal. Ketika melakukan hal ini, bawa 'repeater' anda sejauh mungkin dengan tetap menjaga sinyal yang cukup baik.

Pastikan anda menempatkan alat wireless 3 kaki atau lebih dari tanah. Rubah channel router anda sehingga anda tidak terganggu dengan sinyal-sinyal lain. Jangan taruh router dekat dengan sebuah jendela.

18 Cara Memperpanjang Umur Baterai Laptop

Jika anda banyak menghabiskan banyak waktu di depan laptop anda, mungkin anda dihadapkan pada masalah yang menghantui sebagian besar pengguna laptop, yaitu umur baterai yang pendek. Bahkan laptop kesayangan anda seringkali harus mati pada saat yang paling buruk

Berikut adalah 18 cara untuk memperpanjang umur baterai:

1. Optimisasi Power Settings - Tampilan pada layar dan hard disk adalah dua sumber konsumsi baterai terbesar. Kebanyakan laptop datang dengan skema penggunaan energi yang dapat memperpanjang baterai laptop anda. Pastikan anda memilih "Max Power" untuk menghemat sebanyak mungkin tenaga.

2. Redupkan Layar Anda - Semakin terang layar anda, semakin banyak tenaga yang dibutuhkan. Jika anda tidak dapat bekerja dengan yang redup, setidaknya buatlah ia secara otomatis menjadi lebih redup saat tidak digunakan.

3. Singkirkan Peralatan Eksternal - Singkirkan atau matikan USB saat tidak digunakan. 4. Jangan gunakan WiFi atau Bluetooth - Seperti peralatan eksternal, WiFi dan Bluetooth mengkonsumsi banyak tenaga. Matikan saat tidak digunakan, maka kerja laptop anda akan menjadi lebih ringan.

5. Jangan menggunakan CD/DVD drive - Hard drive mengkonsumsi banyak energi, tapi CD/DVD drive mengkonsumsi lebih banyak lagi. Cobalah untuk menyimpan informasi pada hard drive dan gunakan dari sana.

6. Hibernate, jangan Standby - Standby mengurangi penggunaan energi, namun tidak sebanyak hibernation yang membuat pemakaian energi menjadi nol saat tidak aktif.

7. Jangan melakukan Multitasking - Cobalah untuk mengerjakan satu hal setiap waktu saat anda mengandalkan baterai. Semakin banyak aplikasi yang jalankan, semakin besar beban yang ditanggung laptop anda.

8. Tutup program yang tidak diperlukan - Semakin banyak program yang sedang berjalan, semakin berat laptop anda bekerja. Tutuplah program - program yang tidak dibutuhkan (printer manager, Itunes, desktop search, dll).

9. Matikan Scheduled Task - Jika anda menggunakan scheduled task untuk menjalankan program, aturlah sedemikian sehingga tugas tersebut tidak berjalan saat baterai laptop anda sedang rendah.

10. Jangan bermain game - Jika anda tidak memiliki pekerjaan untuk dilakukan, hindarilah bermain game atau menonton DVD. Aktivitas ini menggunakan lebih banyak tenaga dibandingkan membuka email atau menggunakan word processor.

11. Kondisikan Baterai Anda - Baterai baru tidak diisi saat pertama kali anda terima dan membutuhkan proses conditioning untuk dapat mencapai kapasitas puncak. Conditioning biasanya mencakup pengisian penuh dan pengosongan baterai sampai tiga atau lima kali.

12. Latihlah Baterai anda - Anda tidak boleh meninggalkan baterai yang sedang diisi; menganggur untuk waktu yang lama. Cobalah menggunakan baterai anda sekali dalam sebulan agar baterai anda tidak kehilangan kapasitasnya.

13. Bersihkan kontak metal baterai - Pemindahan tenaga yang efisien juga dapat memperpanjang umur baterai anda. Cobalah membersihkan kontak metal setiap beberapa bulan dengan kain halus dan sedikit alkohol.

14. Tetap Sejuk - Sama seperti peralatan elektronik lainnya, laptop anda beroperasi dengan lebih efisien jika ia dijaga agar tetap sejuk.

15. Hindarilah suhu ekstrim - Jangan biarkan baterai laptop terbuka pada temperatur ekstrim atau cahaya matahari langsung.

16. Defrag secara regular - Defragmenting hard drive dapat mengatur ulang file yang ada, sehingga mereka dapat digunakan secara lebih efisien. Semakin efisien kerja hard drive anda, semakin kecil beban yang diterima oleh baterai.

17. Tambahkan memori - Anda dapat memperkecil ketergantungan memori virtual dan mengurangi konsumsi energi dengan menambahkan memori pada laptop anda.

18. Tambahkan Baterai kedua - Jika anda ingin memaksimalkan produktivitas dari mobilitas laptop anda, sebaiknya anda memiliki baterai cadangan ditangan anda.

Makanan Seimbang untuk Penyakit Ginjal Kronik

Yang dimaksud makanan seimbang adalah makanan yang cukup mengandung zat gizi yang seimbang untuk menunjang pertumbuhan dan memelihara kesehatan yang optimal. Makanan yang seimbang terdiri dari sumber tenaga, sumber zat pembangun dan sumber zat pengatur. Dalam kondisi ginjal yang sehat, ginjal akan mengeluarkan sisa hasil metabolisme makanan yaitu ureum dan asam urat serta membantu keseimbangan kadar air dalam tubuh. Selain itu, ginjal akan membantu pembentukan sel darah merah (hormon eritropoeitin) dan menjaga struktur tulang juga (dengan mengaktifkan vitamin D dari makanan).Apabila ginjal gagal berfungsi, terjadi penumpukan produk sisa makanan yaitu ureum dan air. Gejala ureum yang tinggi di antaranya adalah mual, muntah dan sakit kepala. Selain terjadi penumpukan sisa makanan, terjadi juga penumpukan air yang ditandai dengan udema dan kekurangan hemoglobin yang dintandai dengan wajah pucat karena anemia. Saat penyakit ginjal sudah berada dalam stadium V (GFR <15 mL/ menit), diperlukan adanya terapi pengganti ginjal yaitu dengan dialisis atau tranplantasi. Di sini akan dibahas mengenai makanan seimbang bagi penderita penyakit ginjal kronik (PGK) dengan dialisis, baik hemodialisis (HD) maupun peritoneal dialisis (PD).Mengapa pasien PGK HD/ CAPD harus mengatur makanannya? Beberapa alasan di antaranya:1. Zat gizi hilang pada saat pasien menjalani dialisis, asam amino hilang 4,4-7,7 g/ 1x HD2. Sering terjadi kurang gizi yang disebabkan karena kurangnya asupan makanan akibat tidak nafsu makan atau depresi, mual dan muntah, tidak adekuatnya dialisis, atau karena faktor sosial ekonomi3. Sering terjadinya kesakitan dan kematianBerdasarkan data K/ DOQI tahun 2001, 34-49% pasien HD memiliki status gizi kurangUntuk mengukur dan menyimpulkan status gizi seseorang, dapat digunakan beberapa metode, yaitu:1. Antropometri dengan memperhitungkan berat badan (BB) dan tinggi badan (TB)2. IMT (Index Massa Tubuh) dengan rumus BB/ TB2 (dalam meter). Status gizi dinilai normal apabila harga BB/ TB2 antara 18,5 – 253. Biokimia: albumin serum ≥ 3,5 mg/ mL4. Data asupan makan/ food recall dan record.Asupan yang baik adalah cukup jumlah dan kualitas 3x makan lengkap (pagi, siang, sore) ditambah 2-3x makan selingan5. Klinis, ada tidaknya mual, muntah, anoreksia atau gangguan gastrointestinalApabila sudah diketahui status gizi seorang pasien PGK, maka dapat diambil langkah-langkah yang sesuai dengan status gizi tersebut. Bagi pasien dialisis, yang terpenting adalah mengontrol asupan makanan yaitu cukup kalori, protein, kontrol asupan kalium, garam, mengontrol asupan air dan mengontrol dialisis(dialisis rutin dan cukup).Mengontrol asupan kalium dapat dilakukan dengan membatasi konsumsi makanan berkalium tinggi misalnya:a. Sayur: peterseli, bayam, daun pepaya, kelapa, b. Buah: alpukat, pisang, duku, durian, juice buahBegitu pula halnya dengan makanan berkadar garam tinggi yang dapat menyebabkan rasa haus, meningkatkan tekanan darah, dan mengakibatkan penumpukan / retensi air pada bagian tubuh tertentu, haruslah juga dibatasi. Beberapa bahan makanan yang memiliki kadar garam tinggi di antaranya adalah telur asin, ikan asin, keju, kerupuk, kecap, mie instan, makanan dalam kaleng, bumbu penyedap vetsin, komet, tauco, petis dan garam dapur tentunya.Bagaimana halnya dengan air? Asupan air harus dikontrol pula untuk mencegah terjadinya penumpukan cairan dalam tubuh. Konsumsi air dapat berasal dari air minum, susu, kuah sayur, ice cream, buah, madu, es batu, jelly, yoghurt, teh, sirup, madu dan lain sebagainya.Untuk mengontrol asupan air dari air minum, dapat digunakan rumusan volume urin + 500-750 mL. Diperhatikan pula kenaikan berat badan interdialisis diusahakan tidak melebihi 5% dari berat badan kering. Beberapa tips untuk meredakan rasa haus, dpaat dibaca dalam kolom Tips.Selain kalium, garam dan air, kadar fosfat dalam tubuh harus pula dikontrol. Apabila kadar fosfat tinggi, makanan tinggi fosfat dimodifikasi dan dikontrol dengan obat. Biasanya diberikan berupa CaCO3 dari dokter konsulen. Makanan tinggi fosfat di antaranya adalah telur, susu, ikan dengan tulang, coklat, keju, kacang-kacangan, kacangpanjang, jeroan, yoghurt dan kerang.Bahan makanan untuk menyusun diet seimbang untuk pasien dialisis, rata-rata dibutuhkan 6-8 penukar karbohidrat dan 4-6 penukar protein dalam satu hari. Berikut ini daftar beberapa bahan penukar:1. Karbohidrat, 1 penukar sama dengan:Roti ± 80 g (2 potong)Nasi ± 100 gBihun kering ± 50 gMie kering ± 50 gDianjurkan untuk makan ± 6-8 penukar/ hari2. Protein, 1 penukar sama dengan:Telur ± 60 g Daging ± 50 gIkan ± 50 gAyam ± 50 gCumi ± 40 g Udang ± 50 gTempe ± 50 gTahu ± 100 gDianjurkan untuk makan ± 4-6 penukar/ hari.Contoh perhitungan diet dan menu pasien HD Pria TB = 167 cm, BB = 60.3 kg, umur 40 tahunKebutuhan energi : 35 Kcal/ kg BB = 2100 KcalKebutuhan protein : 1.2 g/ kg BB = 72 g, 50% HBV 36 g protein hewaniPagi Roti isi selai 80 g 1p (penukar) sumber energiTelur rebus 60 g 1p sumber proteinSiang Nasi 200 g 2p sumber energiIkan goreng 50 g 1p sumber proteinDaging 50 g 1p sumber proteinTempe bacem 50 g 1p sumber proteinCap cay 50 g Buah 100 g MalamNasi 200 g 2p sumber energiAyam goreng 75 g 1.5p sumber proteinTempe bacem 50 g 0.5p sumber proteinCap cay 50 g Buah 100 g Pkl 10.00 kue apem (1p sumber energi) + teh manis/ sirup Pkl 16.00 kue putu mayang (1p sumber energi) + teh manis/ sirupTotal 6p sumber energi dan 6p sumber proteinBagaimana membuat makanan menarik dan tidak membosankan?1. Variasikan menu2. Variasikan warna3. Rasa: gunakan salam, laos, jahe, bawang merah, bawang putih, dan lain-lain4. Perhatikan tekstur, termasuk baunya5. Cara penyajian6. Ciptakan suasana makan yang menyenangkanTriyani Kresnawan, DCN, M.KesAhli Gizi RSCM

Tipe-tipe Jerawat

Jerawat merupakan suatu penyakit kulit yang biasa dialami oleh setiap orang. Kata jerawat berasal dari bahasa Yunani yang berarti “masa yang paling penting dalam hidup”. Disebut begitu mungkin karena para pemilik jerawat biasanya mengalami masalah seperti : penurunan harga diri, kurang PD, pergaulan sosial, kemurungan, dan menurunnya produktivitas kerja.

Sebenarnya.ada tiga tipe jerawat yang cara penanganannya pun berbeda.

TIPE 1: Komedo

Komedo adalah nama ilmiah dari pori-pori yang tersumbat, bisa terbuka atau
tertutup. Komedo yang terbuka disebut juga sebagai blackhead, terlihat
seperti pori-pori yang membesar dan menghitam (yang berwarna hitam itu bukan kotoran; sebenarnya itu adalah penyumbat pori yang berubah warna karena teroksidasi dengan udara). Komedo yang tertutup, atau whitehead, memiliki kulit yang tumbuh di atas pori-pori yang tersumbat; makanya terlihat seperti tonjolan putih kecil-kecil dibawah kulit. Jerawat jenis komedo ini disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan kelenjar minyak yang berlebihan pd kulit. Bila anda tidak membersihkan kulit wajah secara berkala, sel-sel kulit mati menumpuk di kulit; minyak di permukaan kulit kemudian menutup sel-sel kulit lalu terjadilah penyumbatan. Make up dan produk penataan rambut yang mengandung minyak juga dapat memperparah keadaan. Berkeringat dan udara yang panas dan lembab dapat juga menyumbat pori-pori.

Pencegahan
• Mencuci wajah setiap pagi dan malam dengan pembersih mengandung salicylic-acid atau AHA/BHA (untuk mengelupas sel-sel kulit mati) atau scrub kulit wajah minimal seminggu sekali.
• Menggunakan kertas minyak untuk menyerap kelebihan minyak di wajah (bagi yang minyaknya berlebih).
• Gunakan juga masker untuk kulit berminyak seminggu sekali.

Penyembuhan

• Hilangkan blackheads dengan plester pore strips (seperti Biore Pore Pack).
• Untuk whitehead, pakai obat jerawat yang mengandung salicylic-acid.

TIPE 2 : Jerawat Biasa

Jenis jerawat `klasik’ ini mudah dikenali dengan tampilan tonjolan kecil berwarna pink atau kemerahan. Terjadi karena pori-pori yang tersumbat terinfeksi dengan bakteri (yang terdapat dipermukaan kulit). Stres, hormon dan udara yang lembab dapat memperbesar kemungkinan infeksi jerawat karena menyebabkan kulit memproduksi minyak (yang merupakan tempat berkembang-biaknya bakteri). Jerawat yang disebabkan oleh hormon biasanya muncul di sekitar rahang dan dagu.

Pencegahan
• Untuk membunuh bakteri-bakteri penyebab jerawat, gunakan sabun muka yang mengandung benzoyl-peroxida, atau sabun sulfur.
• Gunakan masker anti bakteri/ jerawat seminggu sekali.
• Kalau obat-obat jerawat yang dijual bebas tidak ampuh, mintalah pada dokter kulit untuk meresepkan obat jerawat yang mengandung vitamin A derivatif seperti Retin-A.

Penyembuhan
• Untuk mengurangi peradangan dan membunuh bakteri, pakailah obat jerawat yang mengandung benzoyl-peroksida, atau bila kulit anda tidak tahan, gunakan produk yang mengandung sulfur, seperti Neo Medrol.
• Kalau obat-obat jerawat tadi tidak berhasil juga, mintalah resep salep yang mengandung antibiotik, salah satunya Garamicyn (bisa dibeli bebas). Salep ini bisa membunuh bakteri dan mengurangi pembengkakan juga peradangan.

TIPE 3: Cystic Acne (Jerawat Batu/Jerawat Jagung)

Bila anda merasa muka anda seperti pizza yang penuh topping, nah… inilah cystic-acne; jerawat yang besar, dengan tonjolan2 yang meradang hebat, berkumpul di seluruh muka (berbeda dengan jerawat biasa yang berkumpul di salah satu bagian muka). Inilah `godfather’nya jerawat, yang paling merusak tidak hanya secara fisik, tapi juga kepercayaan diri. Penderita cystic-acne biasanya juga memiliki keluarga dekat yang juga menderita jerawat jenis ini. Secara genetik, penderitanya memiliki :
(1) kelenjar minyak yang over-aktif yang membanjiri pori-pori dengan minyak,
(2) Pertumbuhan sel-sel kulit yang tidak normal yang tidak bisa beregenerasi secepat kulit normal, dan
(3) memiliki respons yang berlebihan terhadap peradangan sehingga meninggalkan bekas di kulit.

Pencegahan
• Obat-obat jerawat yang dijual bebas tidak akan ampuh untuk jerawat jenis ini. Memakai scrub pun tidak akan ada hasilnya. Jalan satu-satunya adalah meminta dokter meresepkan pil antibiotik seperti tetracycline.
• Bila dalam sebulan tidak ada tanda-tanda perbaikan, mungkin dokter akan memberikan resep Accutane (kurang pasti di Indonesia sudah ada atau belum), obat yang efektif, tapi kontroversial. Meskipun penyembuhannya memakan waktu hingga 5 bulan, dan dapat mengakibatkan bayi cacat pada ibu hamil, tapi tetap saja dianggap sebagai obat mujarab pilihan terakhir.

Pengobatan
• Untuk jerawat batu yang hanya satu-dua, penyembuhan yang efektif adalah meminta dokter kulit menyuntik jerawat dengan cortisone, yang membuat jerawat ini sembuh dalam waktu 48 jam.
• Kalau kasusnya kronis, pil Accutane bisa dicoba, meskipun anda akan mengalami beberapa efek samping, seperti kulit yang kering dan bibir pecah-pecah yang parah (untuk kasus ini, minta dokter kulit anda meresepkan Acclovate, lip balm anti peradangan).